体育服务认证开先河

认证认可是国际通行的规范市场和促进经济发展的主要手段,也是政府主管部门从源头保证各类产品和服务质量,规范市场主体的行为,并对其进行有效监管的重要手段。体育服务认证是市场经济条件下为适应政府宏观管理的需要,国家为体育服务行业设立的一项新的认证制度;是国家体育总局、国家认监委在新形式下,运用市场机制和国际化理念,对体育市场进行规范和监管的有益探索和尝试;也是国家认监委依据《认证认可条例》会同国务院有关部门共同开拓认证认可新领域的重要成果之一,它开创了我国服务认证工作领域的先河,为其他类型的服务认证制度的建立做出有益的探索,提供了宝贵的实践经验。本期“圆桌恳谈”的话题将围绕如何完善体育服务认证制度展开,下面请几位嘉宾就相关问题谈谈他们的见解。

另类消食操

节日期间亲朋好友聚会本来是件高兴的事情．吃吃喝唱是难免的减肥计划却可能彻底破产！当务之急就是赶紧把胃里过多的食物消化掉。青鸟健身教练李朝阳告诉我们：最简单科学的办法就是运动+按摩。

教练职能细划 服务篇

健身中心通过教练服务职能细划把客户群加以区分,不同结构的人群有着不同的消费观念、经济水准、健身类型。换句话说,要把客户群按共性分成几块,为制定和执行富有效率营销计划提供依据。教练职能细化是实现区域间隔的手段。很多健身中心把教练分为器械教练、私人教练、团体课教练(瑜伽、健美操、拉丁、普拉提等)几种形式,教练的服务职能越来越细划了,这为健身中心带来了什么影响呢?

拉伸练习正误辨析(连载二)

7.大车轮这是个传统拉伸的动作。但此动作对于脊椎结构有极大的危险,容易造成脊柱横突的骨折。修正动作:上半身先做一侧的旋转,同时脚尖一起转,再由上半身靠近腿部,拉伸单侧腿的后部及侧部肌群。(图1,2) 8.小腿伸展(弓箭步) 这是最常见的一种小腿伸展,但是一般人都会作错,造成膝盖的压力增加,以及小腿无法真正地放松。修正动作:膝盖要在踝关节正上方,后脚脚跟要踏在地上,上半身和腿成一条直线。(图3) 9.小腿伸展这是跑步选手经常做的动作。但如果你不是运动选手的话,做这个动作就可能会造成关节受伤。

心动时刻 随e放松

放松秘诀增进体能,预防和治疗运动损伤柔韧练习可以为关节组织提供更多的血液和营养,使之拥有更好的弹性;还可以提高人体的能力、扩大关节活动范围,极大地减少受伤几率。通过中医脊柱平衡疗法,尽早发现和纠正脊柱病变、修复软组织损伤。有助于接受治疗的朋友更好地从事健身运动。

倡议杜绝兴奋剂,保护健美事业

全国健美锦标赛在即,青鸟健美队正紧锣密鼓、全力投入赛前集训.出于对健美事业发展的祈望,我和我们的队员正带着激动和坎坷的心情迎接这一健美盛会的到来。之所以有这种复杂的心情,是因为健美赋予了健身者美的体格和精神,但遗憾的是健美运动的精神正受到人为的侵蚀。作为健身市场发展的实践者和受益者,健美不仅给我们带来了身与心的健康,还给我们的团队提供了极大的发展空间并成为健美运动的直接受益者,也自觉承担起维护健美纯洁的责任和义务。2004年青鸟健美队连续三年在全国健美锦标赛中取得了骄人的成绩,

超越你的极限

随着生活水平的不断提高,人们逐渐认识到了健康的重要性,于是,纷纷走进健身房。而它也成为了时下都市人追求的一种高品质的健康生活方式。也正是这种需求促使健身行业在近几年迅猛发展起来。各种健身操也不断兴起,爵士、拉丁、搏击操、街舞早已经成为女性朋友为了减肥而选择的运动。

运动放松体系

放松与热身有同样的作用,在运动中,血液循环加快,血液的量也增加了,特别是四肢部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血,甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5～10分钟的放松,也就是逐步减小运动强度,慢慢地恢复到安静状态。

婀娜形体轻松学

每一个女人都希望自己能拥有迷人的曲线,而大多数女人的美丽曲线不是生来就有的,那么适当的体育锻炼对于女性来说就显得尤为重要。但是有人说健美操太辛苦,器械又太枯燥,真不知道选择什么样的锻炼方式了。其实有一种运动方式既不辛苦又不枯燥,而且还可以在优美的轻音乐中陶冶身心,这就是女子形体训练。女子形体训练是和女性形体结构、生理特点分不开的,所以,锻炼的重点部位和方法也有别于健美训练。本期我们请到了青鸟健身的专业教练——庞鸾霄小姐,为女性朋友示范和讲解女子形体训练的重点部位和动作要领。

上海积极做好健身教练国家职业资格认证工作：国家职业资格促进健身市场健康发展

上海体育局职鉴站紧紧围绕“舆论引导、政府推动、服务社会”的根本目标，积极做好体育行业国家职业资格认证工作，以点带面、创新发展，以“职业技能鉴定与现场招聘”相结合，深入推进上海体育职鉴工作的健康和可持续发展。今年上海职鉴站紧紧围绕体育是民生的工作理念，职业培训基地继续加大对体育健身市场的服务力度，积极完善职业技能鉴定和现场招聘相结合的做法。扩大规模、提高质量。逐步形成以“专业培训、技能鉴定、汇报表演、人才交流、现场签约”为主线的服务模式，不断提高社会对健身教练国家职业资格证书的认识和认可。

健身球

健身球可以用来训练胸、腹、背、臀、腿等肌肉群，提高人的平衡、力量、姿态、心肺功能、柔韧性以及协调性。普通运动是在地面或稳定性好的器材上进行，锻炼者不用太多考虑身体的平衡问题，并且健身球训练比较安全，不容易出现损伤。

办公室健身计划(二) 背部松弛体操

1 预备姿势:坐姿,双膝间距比肩稍宽,分腿坐,双上肢自然抱住小腿。动作:上身慢慢向前弯曲,背部达到最大程度的放松,坚持10秒钟,然后还原成预备姿势,重复5次。

王成：我和青鸟永远铭记的72小时

从1月12日青岛五家直营店宣布暂停营业，到1月15日我们恢复营业，这既短且长的72小时，让我对这个行业有了更深刻的认识，也体会到我们青鸟健身承载的巨大的社会责任。同时，让我感触最深的，是青鸟会员。

俯身划船

正确动作： 1.双脚打开与肩同宽，保持膝关节微微弯曲，收紧腹部，背部挺直。 2.双手抓握杠铃杆，双手握距略宽于肩关节，肘关节微微弯曲。

坐姿肩上推举

1．调整位置并坐于器械上，双腿自然弯曲，双脚踏于地面。2.头部、肩部、下背部紧贴于靠背，收紧腹部。3.手柄高度与肩部在同一水平线上，双手抓握器械手柄，保持腕关节伸直。

身体平衡操

身体平衡操是健身房常见的团体课之一．它有什么样的健身价值。练习时又该注意些什么呢？ 你一定有过这种体验，因为一个不留神，或者是一个小阶梯甚至是一块西瓜皮令自己脚下打滑，眼看就要摔倒，然后你的身体快速地反应起来，内耳开始做工，您摇摇晃晃地又站稳了。

形体训练

与搏击操和杠铃等力量训练不同，形体训练会使肌肉伸展、拉长，令你显得亭亭玉立。

杠铃弯举

身体直立．处于中立位置．保持身体稳定．双眼目视前方。