谈临场指挥中如何进行暂停与换人

篮球比赛的胜负,取决于多方面的因素。但主要因素是两方面:一是双方力量对比,包括技术、战术、身体、意志等等;二是力量的使用,包括战略战术的部署和变化,以及暂停、换人的运用。前者是运动员的临场表现,后者是教练员在赛前和比赛中指挥艺术的具体发挥。本文主要侧重于阐述教练员在临场指挥中如何进行暂停与换人;暂停与掌握换人的时机,以及应该注意哪些问题……。

女子举重运动员力量训练初探

运动训练的效果是建立在适宜的运动量的基础上的,运动量太小,则刺激小,因而机体的反应也小,机能状况也就得不到多大的改善;反之运动量太大,超过了运动员的负担能力,则也会造成运动员过度疲劳或伤害事故.笔者根据自己多年从事女子举重训练的亲身体会,提出在女子举重运动员力量训练中采用"最高重复六次"训练法,从根本上能提高女子举重运动员的力量.为验证此观点,笔者利用94年度鞍山地区体校举重班选材之机设计了以下实验.

谈射击运动员的心理训练

前言 射击是以静力性工作为主体的运动项目,射手心理素质主要是在一段时间内情绪、情感、注意力集中程度、大脑兴奋与抑制的平衡协调性等方面综合反映。在技术训练和比赛中。

浅谈舍身关节技

本文通过对柔道技术中舍身关节技的技术介绍及其运用,简要阐述了什么是舍身关节技及其在比赛中的运用,以便在教学中运用这一新技术。

浅谈运动生理指标在训练中的应用

运动训练科学化是运动技术水平发展和运动成绩提高的重要因素。各种相关学科在运动训练中的应用,是运动训练科学化的具体体现。运动生理学作为运动训练的基础理论学科之一,对运动生理指标的掌握和应用,在指导训练上,既简便易行,又科学合理。

血清尿素氮与血红蛋白在公路自行车夏季训练中的应用

对5名公路自行车女运动员在夏季训练的两周时间中,在不同训练负荷下血清尿素氮与血红蛋白水平及其相关性进行研究。结果表明:在训练负荷减轻的情况下,血清尿素氮水平显著降低,血红蛋白水平并未显著提高;在夏季训练短时间内,血清尿素氮比血红蛋白在监测运动疲劳时更为有效。

少年运动员赛前降体重的方法及应注意的问题

在竞技运动水平不断发展的今天，训练计划安排愈来愈系统化、科学化，凡是按体重级别进行比赛的项目，赛前就免不了降体重这一事宜。采取科学合理的方法，把体重降到理想的级别上，同时又不影响运动员的战斗力，使其在比赛中有出色的表现，是广大教练员亟待解决的问题。

女子公路自行车运动员最大摄氧量与无氧阈的测定及应用

对辽宁省自行车队6名女子公路自行车运动员进行递增负荷测试,得到其最大摄氧量和无氧阈及其对应的心率,结果显示:经过一个训练周期,这6名运动员的最大摄氧量的绝对值有提高但不明显,而相对值均有非常显著的提高;无氧阈绝对值和相对值有显著性升高。表明最大摄氧量的相对值与无氧阈的综合运用在训练中更为有效,运动员的有氧能力得到了提高;该训练周期为有效训练。

力量训练的运动负荷控制分析

运动员的力量素质水平是获得优异运动成绩的前提条件。运动负荷是力量训练最重要的控制与影响因素,了解和掌握各种力量形式的训练负荷是进行科学训练的关键。

谈提高篮球比赛速度问题

当前世界篮球运动发展的一个突出特点是高速度,比赛的速度越来越快。多数教练已经深刻认识到,在激烈的攻守对抗中,要想取得比赛的胜利,必须持续地快速完成起动、奔跑、急停、跳跃、突破、防守、抢球以及传、切、投等各种技战术动作,以达到快攻快防的目的,因此,提高篮球比赛的速度,己成为发展现代篮球技战术的一个极其重要的环节,也是少年队训练中应该很好解决的问题。

射击运动员的身体训练

一名运动员必须要具有良好的身体素质,才能够完成专业动作。作为一名射击运动员在必须也要进行身体训练,提高身体素质能力,才能够完成举枪、射击等专业动作。射击运动员在训练过程中主要包含身体训练、专业训练、心理训练等,其中,身体训练是最基础的部分。在身体训练中不仅要使全身都得到训练,而且,还要针对射击动作进行一些部位的特殊训练。本文主要研究了射击运动员开展身体训练的重要性以及训练方法。

血乳酸及心率遥测在自行车爬坡和训练台训练中的应用

我国自行车运动成绩不高,主要原因是训练水平低,手段单一,本文应用血乳配及遥测心率等指标,研究了自行车训练中的爬坡和训练台问题,以便寻求更科学的手段。

对体育中专数学课兴趣培养的探索

从学习成绩上看,体校学生大致可分成两类:一部分由于选择体育而学习落后,一部分由于学习落后而选择体育.因此,厌学不可避免.爱迪生说:"兴趣是最好的老师."兴趣可以强化学习动机,强化学习效果.心理学认为:"兴趣是人们积极地认识某事物,愉快地力求接近或探求某事物而进行学习的心理倾向.谁会有兴趣去做自己不愿做的事情呢?因此,培养、激发体校学生的学习兴趣对于提高教学质量意义重大.

身高的预测法

从我们可能看到的材料中知道,儿童少年的身高是可以预测的。当前国外流行的预测身高的方法很多,有捷克的哈费利采克利用父母的身高计算子女未来的身高的公式。即:儿子身高=((父高+母高)×1.08)/2女儿身高=(父高×0.93+母高)/2;有卡帕林氏和坦纳氏百分比预测法;有梅德维德氏身高对照表预测法;有瓦尔克尔氏预测法;有骨龄预测法;有利用脚长预测法等。这些方法都是外国人根据国外被测量统计地区的地理环境、生活条件、民族等特点制定的。

浅谈少年短跑运动员速度耐力训练

速度耐力差,是我国短跑多年来存在的主要问题之一,少年也不例外。造成短跑速度耐力差的原因是多方面的。过去有不少同志提出一些看法和观点,但至今仍没有基本的统一认识。就训练手段来说,前几年有人提出“以短促长”,有的主张“以长带短、长短结合”等手段发展速度耐力,都不同程度地收到微薄效果。当前提高短跑运动员速度耐力,使之具有高度耐力创造优异成绩,仍是短跑中急需解决的主要问题之一。为此,我们总结了走过的道路和近几年的训练安排,对少年短跑速度耐力训练有些新的认识。一、充分认识短跑训练生理。

篮球训练应重视组合技术的训练

篮球技术在比赛中的作用十分重要。少年篮球运动员必须全面的掌握好篮球各项基本技术,要严格根据每项技术的动作规格要求进行训练。使运动员正确掌握各项基本技术的动作要领,在练训中不断完善,提高动作质量,增强在对抗中完成动作的能力,为以后的篮球训练打好牢固的基础。

标枪的仰角与阻力

我们知道,标枪掷出后在空中运行时是要受到阻力的。这个阻力(F)的大小是由标枪正面阻力面的面积(S)、标枪与空气密度的比率,即流线型系数(K)和标枪相对于空气的运动速度(V)的平方决定的。用数学公式表示,即F=S·K·V^2。上式中,在空气密度相对稳定的情况下,

如何上好少年儿童排球训练课

一堂训练课是完成训练计划最主要和最基本的措施。换句话说,任何训练计划都是由每一堂课来实施的。系统的科学的上好每堂课,不仅能使队员在身体素质、技术战术、思想作风诸方面都能得到不断地提高,而且可以保证条件较好、有培养前途的队员扎扎实实地成长起来。那么,究竟如何上好一堂排球训练课呢?我认为应从以下三个方面着手:

对优秀划艇运动员下肢力量训练的探讨

根据划艇运动的特点 ,以优秀运动员下肢力量训练的构成要素及其组合方式的角度 ,重点探讨了划艇运动员下肢力量训练的方法及下肢力量对划艇运动成绩的影响。