12周篮球运动训练对肥胖男大学生身体成分和骨骼密度影响的研究

探讨篮球运动训练对肥胖男大学生身体成分与骨骼密度的影响.选定16名肥胖男大学生随机分成两组:运动组8例,对照组8例.根据训练内容,每周5次,每次80分钟进行训练,总时间为12周.运动前后分别对两组参试人员进行身体成分与骨骼密度的测定.结果表明,参与篮球运动训练后,运动组体重与对照组相比均有明显下降(p<0.01),BMI、FAT%和WHR发生了显著变化(p<0.01,p<0.05,p<0.001),同时运动组的骨密度也相应增加.结论:篮球运动训练对肥胖男大学生的身体成分与骨骼密度有明显的改进效果.

非稳定性抗阻力训练对邯郸市体校女子铁饼运动员训练效果的研究

随着运动理论的发展,核心稳定性的训练受到越来越多的教练员重视,而在实际训练中应用也非常广泛,如今已运用到各个项目的训练中,在专项训练中应用更频繁,并且也都收到良好的训练效果,铁饼作为田径投掷项目当中的一项,对核心力量要求较高。该文作者挑选众多核心力量训练中的非稳定性训练法展开实验,以邯郸市体校八名青少年女子铁饼运动员为实验对象,尝试开展运动员稳定能力训练的研究,为我国青少年女子铁饼运动员体能提高提供理论和方法的依据,这也是对我国体能训练理论的补充和发展。