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有氧运动,你了解多少
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作者 胡大一 《中国健康月刊》 2004年第8期68-71,共4页
有氧代谢运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,即达到了平衡,因此他的特点是强度低,有节奏,不中断,持续时间长。一般来说,有氧代谢运动对技巧的要求不高。
关键词 有氧运动 有氧代谢运动 身体健康 运动方法
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