如何应对高考复习中的“高原现象”

林逸美同学自从进入高三以来，再也没有参加其他活动，每天进行大量的练习，学习中使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。这使她情绪低落，觉得自己无法再忍受每天重复“三点一线”单调的学习生活。

怎样调节考前心理疲劳

心理表征 还有十几天就要中考了，一位初三的同学来心理咨询室向我倾诉：他上课无精打采，经常分心；看书头昏脑胀，不易记住；平时心烦意乱、焦躁不安。他极其担心自己这样持续下去会严重影响自己的中考，怕考不上高中，而去读职校。

如何应对考前的失眠?

心理表征 王建华同学成绩一直名列前茅,但进入高三后,在学校的两次模拟考试中,成绩略有波动,这使他十分紧张.近段时间他晚上经常失眠,他觉得自己可能患了失眠症,因此一到睡觉时间他就想到会失眠,常常是越想越睡不着,由此恶性循环.他非常担心这样下去会影响自己的高考. ……

临近高考,紧张不起来怎么办?

心理表征 再有15天就要高考了,桂林某校请我去给该校几百高三同学作了一场考前心理辅导讲座,讲座结束后,有一位女孩子来到我的面前,想现场咨询一个问题.她告诉我她的成绩还不错,平时学习也挺刻苦的,但越是临近高考,身边的同学个个都紧张起来了,自己却怎么也紧张不起来,她担心自己在考场上也紧张不起来,不利于自己的临场发挥,请求援助.……