退行性关节炎的运动疗法

在治疗退行性关节炎的各种康复疗法当中,以运动疗法最被认同,有氧运动与阻抗运动(或强化力量运动)对髋与膝关节退化病变均有明确疗效。退行性关节炎病人多为老年人,其骨骼关节与心肺健康方面与一般成年人大有不同,应在运动处方、评估和监测上都有所考虑,在设计运动疗法时可调节的有5项因素:强度(intensity)、持续时间(duration)、频率(次数)(frequency)、运动种类(typeofexercise)和增进速度(progression),乃该文之主要内容,而目标是为病人设计一套安全、有效、适应性(compliance)强并可持之以恒的运动处方。

退行性关节炎康复“一揽子”策略

文章论述了退行性关节炎的各种非手术疗法,包括药物和物理疗法,以实证为本的态度探讨各项治疗方法的可行性。总而言之,各种疗法对退行性关节炎都有或多或少的功效,但单一疗法的效果不好,若能结合各种有效方法,累积效果,则不必早期过多用药,甚至进行关节置换,便可获得良好效果,称为“一揽子”策略。