为孩子精选健脑营养品

从古至今，很多家长都是望子成龙，希望自己的孩子聪明、思维敏捷、智力超群、出类拔萃，但是学习是一项极其复杂的脑力劳动，孩子要想获得好的学习成绩，除需要自己的主观努力外，日常饮食中大脑能否摄取到所需要的营养物质、使其始终保持良好的生理状态也是非常重要的。

心血管病患者夏日养心

中医认为，夏季心阳最为旺盛，人们要顺应天气变化，重点保养心脏。临床显示，夏季冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。因此，心血管病患者既要增加心脏细胞的营养保护，防止细胞因缺血缺氧而受损，又应尽可能地减少血栓的生成。

补充肠动力源，轻松度夏

一到夏天，夜市总是特别热闹，为了消暑纳凉，不少人喜欢邀上好友在夜晚喝点冰镇啤酒，吃些烤串、五香毛豆、拍黄瓜等下酒小菜。还有不少人干脆与家人一起到海边、山上避暑度假。可美中不足的是，肠道似乎总爱跟夏天“闹别扭”，一到这时候就容易出现消化不良、拉肚子等情况。怎样告别这些烦恼，使肠道轻松度夏呢？

新年食疗防痛风

辞旧迎新。宴请客户、公司聚餐、亲朋好友聚会接踵而来,喝酒吃肉多了,痛风也会不请自来。特别是一些有痛风史的患者,稍不小心,老毛病就容易再犯。痛风是由嘌呤代谢障碍、血尿酸增高所致的慢性关节疾病,与日常饮食有着密不可分的关系。

白领断食有讲究

目前，各种断食法层出不穷，生活中的白领是乐此不疲，希望通过尝试与实践，找到清肠排毒、去除多余赘肉的“真经”。爱美的莎莎就是其中的一员，每当她周末断食时，父母和丈夫就会发出反对的声音，担心这样会影响健康。断食法是否安全可行？断食期间又该注意哪些问题呢？

彩云之南的蘑菇派对

云南气候温和湿润，草茂林深，盛产珍稀的野生食用菌、据说世界上可供食用的菌类共有600多种，而云南就拥有300多种，其中像牛肝菌、猴头菇、干巴菌、鸡枞、松茸这样的特产野生菌不但味道鲜美，还含有极为丰富的营养成分，是备受推崇的保健食品。

食疗防治老年慢性腹泻

夏天感觉热时，退休在家的梁阿姨就吃点冰镇黄瓜、西瓜等果蔬。可不成想最近她常会出现腹泻，严重时还要去医院输液。其实像梁阿姨这样的老年腹泻患者一到夏季就会多起来，这跟老年人消化功能减弱，抵抗力降低有关，夏季高发的急性肠炎、急性菌痢等肠道疾病都可能使老年人“中招”。老年人慢性腹泻多属于中气不足或脾肾阳虚，所以食疗应以健脾益气、理湿止泻为基本原则。

良方助眠更年期女性

临近更年期，女人最容易遇到的就是睡眠问题。要想安安稳稳地睡个好觉，似乎越来越困难，由此带来的烦恼打破了许多女性的平静生活。心情焦躁与潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。祖国医学认为，肾虚以及心、肝、脾等脏器的功能失调，是更年期女性不得不应对的主要问题。因此，除了进行必要的药物治疗和心理调节外，中医食疗对于缓解更年期女性失眠也能起到一定效果。

一品宵夜赛千金

不管是多年来养成颠倒黑白的积习，还是暂时被迫无奈地点灯熬油，总之，熬夜已经成为现代都市生活方式的一部分，而且熬夜对健康的伤害是全方位的。饮食调理自然不可小视，吃一餐美美的宵夜，及时补救健康，一点也不难。一旦掌握了小技巧，不管甜的、成的，都能让你吃得暖暖的，精神百倍又不发胖哦!

职场男士降脂总动员

有人说，“没有时间运动的人，往往要付出时间生病。”这句话运用在职场男士身上是再合适不过了！尤其是近年来，高血脂的发病呈低龄化趋势，很多职场男性，30岁左右的年纪，体验时就被查出血脂高。

夏至5大营养秘笈

6月21日为夏至。谚语说，冬至饺子夏至面，说明夏日饮食不能再照搬秋冬食谱，以免摄入的营养不均衡，引发多种疾病。夏至是我国最早的节日之一，也是全年白昼最长的一天。中医养生理论主张，夏至时节宜顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字，我们的日常饮食和保健也应随之进行调整，以防病强身，延年益寿。

鱼腥草DIY

古时在浙江绍兴老城的东北有一座蕺（ji）山，盛长蕺草，因勾践采蕺而得名。《新编药物学》与《浙江民间常用草药》载：蕺草（菜）“有很浓的鱼腹气”，故又名鱼腥草，南方一些地区称之为折耳根。

旅游小药箱

过年了，那些平日里时间很紧张的人往往选择在这个时候外出旅游。这无疑是一件令人愉快的事。然而出门在外，很多事情不能预料。如果发生晕车、失眠．腹泻、感冒等不测，就会给愉快的旅途抹上一丝不快。但若能备上一些对付这些意外的药物，则可避免小事化大的恶果。尤其去一些比较偏僻的地区旅游，很难找到药店。带上一些常用药，不费什么力却能派上大用场。另外，有其他基础疾病的人旅游，除了带一些常规药以外，还要随身携带日常用药，比如降糖药、降压药等。旅游之前，可以有选择地将以下药品每一类中选取一二，量不必多，如果不是去特别偏远的地区，只携备一人份两三天的量即可——如果症状无好转，可以再去购置新药。

向左、向右、向前看：2005年保健食品业路在何方？

自从保健食品行业的婆家从卫生部换成国家食品药品监督管理局(简称SFDA)，专家们说，中国保健食品业的过渡与转型期就开始了。2004年在过渡和转型中倏然流逝，2005年的保健食品业是继续维持盘整格局，还是奋发图强再创辉煌呢？不免左看，右看，上看，下看……

春节膳食的营养学分析及建议

在习惯上，国人过节总免不了大吃大喝，饮食无度，再加上节日里熬夜和狂欢，不少人因此突发各种疾病，或诱发了原有的慢性疾病，反而影响了过节的好心情。如何避免乐极生悲，怎样过一个健康快乐的节日，营养专家的建议不可不听。

安神佳品

每逢盛夏，很多人都有睡不好觉的经历，特别是在“桑拿天”里。闷热潮湿令人心情烦躁，在床上辗转反侧多时却难以入睡，心情和精力也因此受到影响，于是有不少人都抱怨晚上容易失眠。而夏季的睡眠不佳还容易引起秋冬季的失眠问题。怎样让自己睡个安稳觉呢？这里介绍3款安神佳品。

惊艳泰国美食

2月是属于假日和情人的，情人度假的上上之选莫过于泰国。芭堤雅的浪浸海滩，普吉岛的恋恋风情，莫不让人流连忘返，乐不思归。而和旖旎风光同样不可忽略的还有泰国美食，如果你没有喝过酸辣得让人汗毛直竖的冬荫功汤，也不曾坐着小船在水上市场里边吃边玩，那你就不能说自己到过泰国。不妨，与我一起，在各种艳丽的美食中体悟真实的泰国味道吧。

温柔的时光印记

对于生活化的儿童摄影来说,想要讲述照片中人物的故事,背景环境起着至关重要的作用。一种流行的做法是,把工作室环境打造成一个生活化的场景,这样对于拍摄非常便利。还有一个做法就是寻找一个合适的外景地,这考验的就是摄影师的眼力了。除了需要考虑环境中的建筑风格、框架结构、色彩纹理等视觉因素外,还需要考虑光线条件,出外景需要的时间,店铺是否能提供拍摄便利等因素。

黄叶漫漫 素雪皑皑 秋冬外拍两大亮点详解

正我们的工作室地处东北地区,秋冬季漫长。此时节,外景难拍的主要原因除了天气寒冷之外,更重要的因素在于以下两个方面。环境单一:北方不像南方地区四季都有较大面积的绿色植物可供取景。本地临近11月份,花草树木就开始枯萎凋零,并会一直持续到来年的4月末。户外景象整体较为一致,特别是进入深秋和冬季时,环境多呈现整体暗黄色调。所以想要拍出不同的画面感觉,就需要在取景。

“Bling Bling”亮片气质 闪闪惹人爱

正用亮片布作背景,大光圈虚化使之呈现出闪耀的焦外光斑,搭配鲜艳的色彩和渐变的层次效果,画面虚幻而浪漫。这是一款十分百搭的背景样式,无论晶莹梦幻还是热辣摩登,童话公主或是派对女王,都可以在一片闪耀中,光彩夺目起来。亮片元素是体现时尚、华丽气质的重点细节,在服装配饰上有大量应用,无论是甜美可爱、潮流动感还是奢华艳丽的风格,似乎都可以与亮片"BlingBling"的光芒完美结合。在光线的照射下,亮片能够形成好似星空的烁烁反光,闪耀迷人。