网球发球训练方法的简要论述

现代网球运动中,发球是最重要的技术之一。发球是一项完全由运动员单方面支配的技术,在整场比赛的技术统计中,发球成功率占有重要地位,这些都说明良好的发球表现,对比赛胜负起到举足轻重的作用。发球技术较其它技术复杂,因为技术环节复杂、限制较多,因此,发球技术是一项初学者必须重视和掌握的技术。发球技术是唯一不受对方制约的网球技术,是取得比赛胜利的主要得分手段。本文对发球过程中的各个动作功能的相对独立性和动作之间的递进关系进行分析,旨在为网球教学与训练工作提供有益的参考。

网球步法及其移动技术的训练

步法是网球运动的灵魂。打好网球的关键就是保持身体平衡,只有平衡才能做大范围的跑动或大抡拍动作,才能准确击球。为了适应激烈比赛的需要,步法训练越来越受到教练员和运动员的重视。没有灵活的步法,就不可能及时抢占有利的击球位置并有效地回击来球。网球运动中有句俗话说:手法是基础,步法是关键。由此可见步法在网球运动中的重要性,步法不好,再漂亮的手法也将失去意义。为此,本文查阅相关资料和咨询专业老师,经过分析,主要论述了比赛中运用好脚步动作需要注意的问题,步法移动的几个要点及教学训练的方法和建议。