别让寒气偷袭你的健康

俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。生活中有许多小细节，总是在我们不经意的时候“出招”，为身体种下寒凉之根。如果改掉这些不良习惯，就能有效地避免寒气。

有些日用品少买家庭装

由于经济实惠,大包装的洗发水、沐浴露、牙膏等一直是多数家庭的最爱。这些价格实惠的“家庭装”虽然省钱,但却未必是最佳选择。这是因为,从健康的角度来说,全家人的年龄、身体状况、需求不同,同一款产品未必适合所有人。洗发水由于每个人的发质情况不同,洗发水的选择应个性化。

有些日用品少买“家庭装”

由于经济实惠，“家庭装”的洗发水、沐浴露、牙膏等一直是多数主妇的最爱。虽然省钱，但却未必是最佳选择。因为从健康角度来说，全家人的年龄、身体状况、需求不同，同一款产品未必适合所有人。洗发水 由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化。如儿童体质比较敏感，而且发质分泌的油脂非常少，不适宜使用成人洗发水。

6个时刻最应补水

人离不开水，但大多数人只是渴了才喝水，对喝水的时机却并不在意。从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，此时补水，更有利于保证水分平衡。早上起床后人体内的水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处了：一种生理性缺水状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是订好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

洗澡时别犯这些错

洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识犯的一些小错误，有可能影响健康。起床就洗澡早起后洗个澡，可以使大脑兴奋，保证一天精神振奋。但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果水温过高，使血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱的情况。

如何让碗筷更卫生

洗碗是每个家庭经常要做的家务活，别小瞧了这件小事，一些错误的做法会造成细菌和毒素交叉污染。洗碗，应注意以下几点。

毛巾用3个月就该换

一条毛巾用几年，对很多人尤其是老年人来说再正常不过。但用久的毛巾不仅会变硬，影响使用舒适度，还会滋生大量致病菌，影响健康。

跳广场舞必知10件事

“你是我天边最美的云彩，让我用心把你留下来……”熟悉的旋律犹如集结号把四面八方的中老年人召集在一起。从健康角度来说，跳广场舞必知10件事。

总是打嗝、放屁，可能有病

打嗝、放屁、打哈欠……这些众目睽睽下难以控制的小尴尬，从健康的角度来说，可能是一些疾病的征兆，如果能积极预防，可防病于未然。

洗脸毛巾绝不可“身兼多职”

一条毛巾你能用多久?两个月、半年、甚至一年……这对很多人来说,已习以为常。但是,用久的毛巾不仅会变硬,影响使用舒适度,还会滋生大量致病菌,影响健康。《用药与健康》特邀专家,帮你揭开藏在毛巾中的健康秘密。在外奔波的你,每晚也许洗一把脸,随便用毛巾擦擦就睡了;家中的父母,毛巾用得发白都还不舍得丢掉。其实,关爱健康。

碗筷风干最卫生

洗锅刷碗是主妇们每天都要做的杂务活，别小瞧了这件小事，一些错误的做法会造成细菌和毒素交叉污染。洗碗，应注意以下几点。

别让衣服越洗越脏

说起洗衣服，很多人并不认为是个技术活儿，把衣服一股脑地丢进洗衣机，开启自动洗涤模式就算完工。其实，如果方法错了，可能会越洗越脏。下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？

6个洗衣错误，让衣服越洗越脏

说起洗衣服，很多人并不认为是个技术活儿，把衣服一股脑地丢进洗衣机，开启自动洗涤模式就算完工。其实，如果方法错了，可能会越洗越脏。下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？