要想游得省力,切记关爱筋膜

在水中如何游得更快捷更省力？当然是先要减少水对身体的阻力，为此，人体在水中游进时最好要保持优美的动态流线型。同时，要增加手和腿的对水面积和角度，以加大身体的推进力。这一切不仅对游泳者的专项技术有特定的要求，而且对其身体的柔韧性也要求很高。

陈博士,泳军中的特种兵

陈方灿，美籍华裔运动体能康复专家，以西方严格系统的专业教育背景为依托，将中医的精华融入其中．形成独特的体能康复训练方法，为我国上百名夏季和冬季奥运会冠军提供伤后康复服务，被称为“运动员的保护神”和“体育界的特种兵”。

划水板也会帮倒忙──谈谈“游泳肩”之二

游泳训练使用划水板前必须要搞清楚两点：一是用划水板的目的是什么，二是我们是否适合用划水板？

肩头,为何总是紫迹斑斑?──谈谈“游泳肩”之一

比较其他激烈对抗，尤其有身体接触的运动，游泳算是一个不易出伤的项目。毕竟在人们的常识中，水总与柔和柔弱等词相提并论。但事实上，我们接触到的不少世界高水平运动员，如孙杨、张琳、罗雪娟、吴鹏等，无不饱受游泳运动所带来的伤痛，其中最让他们苦恼的就是带有其专项名头，被人俗称的“游泳肩”。