把球盯紧了

我们只有时时有意识地盯着球看,才能主动发现来球的线路、飞行轨迹、旋转和力度、以及最终的落点。网球场上没有"一目"了然喜欢网球的球迷们,你们除了关注所喜爱的选手们潇洒的技术动作之外,不知是否还注意到他们另外一个特别明显且特别关键的"眼部注视"这一特点?

准确的抛球和良好的平衡(下)

上个月我们阐述了发球中准确的抛球及保持良好的平衡中的四个要素,在这一期我们将会把剩下的三个要素呈献给大家。球、手分离的时机也是决定抛球动作好坏的一个十分关键的环节。一般而言,当执球手过了眼部高度后才箭星分离(参考火箭与人造卫星的关系,球即是卫星,而你的手则是推动球的火箭)。如此能使球有更合适、更合理的上升轨迹。

如何使用大陆式握拍击球

上一期我们提到初学者如何使用大陆式握拍,这一期我们将纠正初学者发球时的握拍。对自学者或者是初学者来说,一步到位的使用大陆式握拍来进行比赛是有一定困难的。他们会觉得用东方式正拍握拍更自然,而且还会觉得如果用大陆式握拍似乎无法用拍面去击球,感觉总是用拍框去击球,那么我们可以一步一步的由东方式正拍的握拍法(此时执拍手对着3号位)慢慢去靠拢2号位,即改由大陆式握拍法。同时在与同伴练习之余用点时间在球场底线后面的档网处用大陆式握拍法做发球动作,注意感受球拍拍面的变化及最终以球拍的正手击球面碰到挡网时的感觉。

网球运动之魂

网球是当今世界上最为流行的运动项目之一,在中国,参与到网球运动里的人也越来越多。从参加目的来看,参与网球运动的人可分为两种:1、将网球视为休闲、娱乐游戏的人;2。