利用飞利浦Hue和其他智能照明寻找你的昼夜规律

通过模仿阳光灿烂的白天和深邃的午夜,今天的飞利浦Hue智能照明可以让你安心入眠,同时保护你的健康。我们都有一个“内在时钟”,以来调节我们自己的身体。这种调整在一天中的时间称为昼夜规律,它仅仅是记住我们每晚睡觉所涉及的内容。昼夜规律是一个生物过程,帮助我们的身体适应24小时的周期,让我们知道什么时候醒来、什么时候吃饭、什么时候睡觉等等。这些自然规律的破坏会导致自身的健康问题,削弱我们的免疫力系统并增加我们患病的风险。