睡眠不足容易导致脱水

《睡眠》杂志于2018年11月在线发表的一项最新研究显示,与睡眠时间较长的成年人相比,睡眠时间较短的成年人可能更容易脱水。研究表明,睡眠不足的一些症状,如疲劳、思维模糊和早晨头痛,可能是由脱水引起的。研究人员观察了大约2万名美国和中国成年人的脱水风险。结果显示:在这两个人群中,睡眠少于6小时的人脱水的风险比每天睡7~8个小时的人脱水的风险高59%。

每天吃两份乳制品:对心脏有好处吗?

研究发现,每天吃至少两份乳制品如牛奶、酸奶或奶酪的人群要比不食用这类食物的人群在患心脏病、脑中风或死亡的风险上要相对低一些。这项研究根据来自21个不同国家的13.6万多人的食品调查问卷得出的结果,并发表在2018年9月的《柳叶刀》杂志上。在平均持续9年的随访后,研究人员发现:每天食用两份或两份以上乳制品的成年人患心脏病的风险降低了22%.

糖尿病友:您的主食吃对了吗?

得了糖尿病之后,到底还能不能吃主食?如果能吃的话,应该选择什么样的主食?吃多少比较合适?诸如此类的问题,一直困扰着广大糖尿病友。下面来跟糖友们谈谈如何吃主食的问题。1、何谓'主食'?主食指的是富含淀粉的谷薯类食物,谷类如大米、小米、玉米、面粉等;薯类如红薯、土豆、山药、莲藕、芋头、胡萝卜等.

前列腺癌和其他癌症有联系吗?

编辑部医生:我最近被诊断出患有前列腺癌,请问一下一种癌症的发生是否预示着另一种癌症的发生风险更大呢?读者:胡先生.胡先生:前列腺癌是男性中最常见的癌症,如果活得够久,几乎每个人都会得前列腺癌。一般来说,60岁以后发生的前列腺癌可能不会增加患另一种癌症的风险。然而,也有一些例外。有些男性遗传的基因,比如BRCA2突变基因,会增加患更严重前列腺癌的风险,通常发生在年龄较早的时候(50岁以下)。这些相同的基因也可能增加其他癌症的风险。接受过前列腺放射治疗的男性一生中罹患直肠癌或膀胱癌的风险也略有增加。然而,这与治疗有关,而不是前列腺癌。前列腺癌和结肠癌可能与饮食有关。吃大量红肉的男性比吃少量红肉的男性患这两种疾病的风险更高。

生活中意外的防与救

据媒体报道，生活中的意外频频发生，如烫伤、猫狗咬伤、老鼠咬伤、误吞鱼骨刺喉（或食道）、触电等，对此如何防与救呢？烫伤皮肤烫伤屡见不鲜，幼儿、儿童多见，尤其是夏天，如热水瓶被打翻或爆破、冲开水时彼此相撞，幼童在厨房里玩耍导致沸水、热汤烫伤等，较为严重的是高压锅煮稀饭或汤时因气阀失灵造成严重蒸气烫伤。

我需要服用多少维生素D?

编辑部医生： 我到底应该服用多少维生素D呢？我对此很困惑。 读者：江女士 江女士：关于大多数人是否应该服用维生素D补充剂,这方面还是有很大争议的。人体内大部分的维生素D是在接受紫外线照射后在皮下合成的。与其他多数维生素相比,我们在日常饮食中不需要摄取太多的维生素D。

冠心病用药不能“随意”

冠心病是一种严重威胁到人体健康和生命安危的疾病,其危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死以外,还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭,甚至造成猝死。冠心病还是一种慢性病,需要长期用药。而且必须按照医生的处方服用,不能随意加大剂量、增加品种或者自行停药,否则会达不到用药效果,还可能带来心血管意外事件。

尽管有健康的生活方式,也会有心脏问题吗?

即使生活方式很健康,也可能出现心脏问题吗？或者即使你的生活方式不健康,也可以避免出现心脏问题吗？生活方式并不是全部,是的,即使你每天都选择健康的生活方式,还是有可能会出现心脏问题,尤其是如果你生来就有让你容易患上心脏病的＂坏＂基因。但是,即使这样,健康的生活方式还是可以降低患心脏病的风险。

服用降压降脂药要远离西柚?

“服药期间不要喝酒”的意识基本上很多人都已经养成了。但是,服药期间不能吃西柚到底是怎么回事呢?西柚果肉靓丽、味美多汁,富含维生素,而且糖分少,不仅可美容养颜,还有利于减肥。当下时,西柚汁受到广大人群的青睐,但是,正在服用降压降脂药的人群最好远离西柚,避免服用西柚汁。

专家提醒年轻人警惕“电子血栓”

近年来,医院收治了不少年轻的静脉栓塞患者,其中一些患者是狂热的网络游戏爱好者,长期沉迷于网络游戏,经常通宵打游戏。专家提醒,长期沉迷于电子游戏而导致的血栓被称为＂电子血栓＂病,这种疾病已成为潜伏在年轻人身边的＂隐形杀手＂。据中南大学湘雅二医院急诊医学教研室副主任柴湘平教授介绍．近年来，医院收治的静脉栓塞患者中不乏年轻人。

为什么我“快要”患上甲状腺功能减退?

编辑部医生：医生说我“快要”患上甲状腺功能减退，这让我很困惑。医生还告诉我可以通过治疗改善，这让我更加困惑。什么是“快要’’得一种病，如果没有患病，怎么治疗才有用呢？

提前康复可以有助于心脏手术后的恢复吗?

心脏康复计划是一项为期数周的有组织的运动锻炼计划,常与生活方式和营养教育相结合。一项新的研究表明,在手术前进行类似的项目,即“预康复”,可能会帮助年老体衰的人更好地从心脏手术中恢复。这种方法的首字母缩写是NEW,分别代表营养状况、运动能力和减少忧虑。这篇发表在7 月份的加拿大心脏病学杂志上的文章指出,针对这三个因素的训练似乎可以提高人们接受手术的生理和心理准备。

老年人为什么容易口干?

很多老年人经常会感到口干。口干是由多种因素引起的唾液减少引起的一种症状,是一种生理性或病理性现象。老年人身体器官的功能多会有不同程度的退化,这是一种增龄性变化,表现在口腔比较明显和早期出现的,就是唾液的量和质的变化,出现口干等症状。有些老年人不仅感到口腔干燥,还有异物感、烧灼感。

什么妨碍了你拥有更好的听力?

听力下降在老年人中比较常见。65岁以上人群中有三分之一的人、75岁以上人群中有三分之二的人出现听力下降。这种情况使得人们在谈话、看电视、通电话的时候非常难受,有时还会导致非常严重的问题。听力下降可以使一个人逐步减少与朋友和家庭的沟通交流,进而带来抑郁的情况,一些借口原因：由于种种原因,人们总是不去检查他们的耳朵听力。理解你所关注的现实可以帮助你做出更好的决定,决定你是否应当寻求医生的帮助。

为何大脑对氧气如此敏感

最近，来自麻省大学医学中心的研究者们发现了为什么大脑对氧气的缺乏如此敏感。大脑缺氧主要是由中风引起的。这一效应对于其他器官来说具有保护的作用，

运动手环可能会提供不一致的心率数据

较早前的研究显示,运动手环可以准确地记录佩戴者的步数。然而,一些研究明确了运动手环检测心率的实际情况。来自威斯康星州大学麦迪逊分校的研究人员调查了四种运动手环的准确性,它们分别是Basis Peak、Fitbit Surge、Fitbit Charge以及Mio Fuse四个牌子的四款运动手环,他们需要40名年龄在30-65岁的健康男女佩戴上述四款运动手环。

菠菜可以用来做心脏组织?

为了解决捐助器官长期的短缺问题,科学家一直致力于在实验室里培养各种组织甚至整个器官。但是培养细胞只是解决方案的一部分,如果没有恒定的血液供应,他们根本就不会茁壮成长。构建可以工作的精细血管（也称为脉管系统）网络是非常困难的,特别是毛细血管,只有5到10微米宽。血管的功能是传输这些组织样本所需的氧气和营养。

请正视现在“正常”的前列腺特异性抗原PSA

门诊时，有患者诉其现在的年龄是68岁，最近前列腺特异性抗原水平（之前是正常的）升高至5．2纳克／毫升。医生在一个月后又再次对他进行了化验，现在达到了正常的3．3纳克／毫升，问还有必要对此进行关注吗？

2型糖尿病的临床分期及序贯治疗

众所周知,糖尿病是一种进行性发展的慢性、终身性疾病。临床上,根据病人的糖耐量状况、胰岛功能衰竭程度以及是否有并发症,将糖尿病划分为几个阶段：即糖尿病前期、糖尿病期及糖尿病晚期。大量医学研究证实,2型糖尿病的发生是胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷共同作用的结果。

如何理解相矛盾的检测结果

有读者来信咨询，称其近期的应力测试结果显示他可能有冠状动脉阻塞。然而，当他进行心导管检查时，动脉看起来清晰。这是怎么回事呢？