新闻公告

老年人宜练习太极拳等中医传统运动近日,国家中医药管理局印发《关于进一步加强中医医院老年病科建设的通知》(以下简称《通知》),提出10条举措,切实提高中医药服务老年健康的质量和水平。《通知》要求,加强中医医院老年病科设置;明确老年病科诊疗服务功能定位;注重发挥中医药特色优势,中医医院老年病科应重视针灸、推拿等中医非药物疗法的挖掘整理和临床应用,积极应用中医适宜技术,推广老年人中医“治未病”干预指南;加强中医药健康养生知识宣传,推广太极拳、八段锦等中医传统运动,提高老年人健康素养。《通知》还对老年患者就医感受改善、中医老年病质控中心建设等方面提出具体要求,不断完善促进中医老年病科高质量发展的激励机制和配套措施。

普洱茶香:消食解腻清身心

在繁忙的工作生活中,抽取闲时沏上一杯馥郁的普洱茶,茶汤如琥珀,古老而温润,茶香入口,舌面生津。升腾的茶气氤氲身旁,像是一位许久不见的老友陪伴在侧,安静地倾听你的诉说,驱赶内心的烦闷。只需一盏茶的工夫,一天的疲累都在这超脱世俗的片刻中一扫而光。

做无痛胃肠镜有安全风险吗?

胃肠镜是诊断消化道疾病的重要检查方法。传统胃肠镜检查因为“有痛感”,让人感到恐惧。很多人宁愿往后拖一拖,也不愿意做胃肠镜检查,致使胃肠道疾病得不到及时诊治。那么,无痛胃肠镜检查是不是就可以作为这些人群的首选检查方法呢?问:做无痛胃肠镜检查时,麻醉安全吗?

“宝藏”美食螺蛳粉,居然也有养生功效?

烫一碗雪白软韧的米粉,放几棵焯烫得绿油油的时令蔬菜,撒上酸笋、花生、木耳等配料,再浇上一满勺由新鲜螺蛳和大骨、山柰、八角茴香、肉桂、丁香等多种香料熬制成的螺蛳汤,随口味淋上通红的辣椒油,鲜、酸、爽、辣、烫,一碗浓郁鲜香的螺蛳粉就这样诞生了。具有特殊酸香气味、嫩滑香酥丰富口感的螺蛳粉,近些年成为让人欲罢不能的网红美食。但它并非网络时代刚被发明的新兴食品,而是早有名头的“宝藏”“古董”美食。

筑牢中药标准管理质量安全防线

近日,《中药标准管理专门规定》(以下简称《专门规定》)经审议通过,将于2025年1月1日起施行。据了解,《专门规定》适用范围包括中药材、中药饮片、中药配方颗粒、中药提取物、中成药等药品标准管理。

叶黄素是“护眼神药”吗?

白领李小姐长期使用电脑办公,感觉眼睛特别容易疲劳,视力也有所下降。她听网友说,补充叶黄素可以恢复视力、缓解视疲劳。真的是这样吗?问:叶黄素有何功效?答:在人体中,叶黄素主要存在于眼部组织,为视网膜黄斑区上存在的主要色素,具有抗氧化、吸收蓝光的作用。但人体不能自行合成叶黄素,需要通过日常饮食摄取。叶黄素含量较高的食物有菠菜、甘蓝、西葫芦等。

腹泻时,艾灸腹部有用吗?

刘阿姨最近看微信公众号的推文,发现艾灸可以缓解腹泻,还能提高免疫力。其中的中医原理是什么?在实际操作中,如何艾灸效果更好呢?问:艾灸腹部可以缓解腹泻吗?答:艾灸可以调节脾胃功能,对腹泻具有一定的缓解作用。腹部这个区域有很多保健穴位,比如肚脐,也就是神阙穴。在神阙穴周围用艾条施灸,可以治疗很多消化系统疾病,如腹痛、腹泻、腹胀等。

专业团队 精心策划 诚意制作 大众传播 官方权威中医健康科普月刊《中医健康养生》向您诚挚约稿

《中医健康养生》杂志(国内刊号CN 10-1279/R;国际刊号ISSN 2095-9028;邮发代号80-107)是由国家中医药管理局主管、《中国中医药报》社有限公司主办、全国发行的官方中医养生科普月刊,2015年1月正式出版,连续多年被国家中医药管理局评为优秀科普期刊。杂志始终秉持“权威性、原创性、实用性、科学性”的办刊理念,精心策划、用心制作,得到各方领导、专家、读者的广泛赞誉,发行量连创新高,全国邮局、京东商城等线上线下均有销售。

雨水散冬寒,春暖万物生

立春和雨水是二十四节气中的第一和第二个节气。大自然进入万物复苏的春季,天气逐渐回暖,树木接二连三地抽芽,此时也预示着一个新轮回的开启。雨水前后,正值冬七九,我国北方大部分地区的气温还是很低,但南方的一些地区已经开始涌现春意萌动之景,天气乍暖还寒,气温忽高忽低。此时要注意防寒保暖,防止冷空气的突袭,导致人体受寒。

中医七情与养生

七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。在正常情况下,七情不会使人生病,只有突然而强烈或长期且持久的精神刺激,才会影响人的身体健康。在七情中,忧和悲、惊和恐各属于一种情志,所以人体实际上只存在五种情志,中医上也叫“五志”,与五行、五脏相配,构成中医七情与疾病和养生的理论基础。

小结石,大疼痛 防治肾结石请这样做

大家都知道肾结石会带来剧烈的疼痛,但是大多数人不会专门去预防它,认为它只是一种普通疾病,不用太过担心。其实,疼痛只是肾结石最明显的症状,肾结石还可能引起肾脏损伤,而且复发率很高。所以,肾结石的防治十分重要。肾结石有三类肾结石是人体内的晶体物质(如钙、尿酸、草酸和胱氨酸等)。

“每日坚果”的中医解读

茶话会上的五香瓜子,夜半聚餐时的水煮花生,寒冬腊月里的糖炒栗子……坚果类零食为我们的生活提供了多样的“风味”和充足的营养素。市面上有多款名为“每日坚果”的零食,它们是否能满足人体每日的营养需求?中医是如何看待坚果这一类零食的?坚果富含蛋白质。

这些皇室爱用药 滋补又亲民

皇室贵族养生,离不开药物的将养。当时太医院出品了众多御用药方,方中所用的药材,在当时都是贵重稀少之品,普通老百姓难以获得。但在今天来说,药方已公开透明,药材也已是“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”。膏方、药酒、糕点、代茶饮……宫廷御用方形式多样,服务于强身健体,康养去疾。即使有些组方仍然药难寻、药味多、药量大,也可在简化后为如今所用。

豆豉就是中药“淡豆豉”吗?

刘阿姨非常喜欢吃豆豉,最近看电视节目了解到一味中药——淡豆豉,想问问日常吃的豆豉和中药淡豆豉是一回事儿吗?问:食用豆豉和中药“淡豆豉”有区别吗?答:有区别。豆豉是传统的调味料,发酵过程中添加了食盐,其盐分含量高、味道咸,所以从味道上也可以与中药淡豆豉加以区分。

惊蛰·春分

春雷乍响,惊蛰、春分接踵而至。惊蛰后,自然界雨水渐增,春气萌动,万物破土而出,生机盎然。此时人体也顺应天时,生发阳气。春分后,气温回暖,适合外出踏青赏花,同时要注意保暖,以防初春的“回寒”导致受凉。春日以养肝为要,需重视精神调养,戒怒戒躁,要让内心平静,以保护肝脏。

家务靠外援,省力又安全

整洁干净的家、温热可口的饭菜,能为下班后的生活提供舒适的体验和幸福感。在整洁和干净的背后,则需要经常擦擦洗洗,清扫灰尘。很多家务活需要全身都参与到劳动中,也正因此,做家务在一定程度上也是一种锻炼。如运用到全身肌肉的扫地、拖地、擦玻璃等属于中强度劳动,以上半身肢体活动为主的洗碗、洗衣服、晾衣服等则属于轻体力劳动。

血虚和贫血是一回事吗?

王女士最近因为失眠、头晕和月经推迟去看中医,医生说她血虚,给她开了补血的方子。第二天,她又去西医院做了血常规检查,结果显示血红蛋白、红细胞等指标都在正常范围内,并没有贫血。王女士对于中西医各自的说法疑惑不已。这是怎么回事呢?

吃降压药后血压多少算正常?

小王的妈妈五十多岁,每天服用降压药,高压值维持在110毫米汞柱左右;而小王的爸爸有中度高血压病史,服用降压药后,高压值维持在140毫米汞柱左右。小王来咨询,吃药后,血压维持多少为正常,爸妈是否需要调整药物呢?问:小王的父母需要调整药物吗?答:按照我国的标准,收缩压大于等于140毫米汞柱和(或)舒张压大于等于90毫米汞柱,诊断为高血压病。对于没有高血压病的人,应该努力让自己的血压维持在120/80毫米汞柱以下。

总是精力不足的气虚体质

退休多年的李阿姨平时喜欢在家待着,既不外出社交,也不做家务,一日三餐大部分都是爱人在做。很多人羡慕李阿姨这种退休生活。殊不知,李阿姨也是有苦难言--她形体偏胖,一干活就感到累,上气不接下气,还容易出虚汗,走楼梯时每上一层都气喘吁吁。除此之外,李阿姨每天早上起来都会眼皮浮肿,晚上脚踝处一按还有小坑。李阿姨就是典型的气虚体质。

“热伤风”能吃维C银翘片吗?

重庆的读者王先生,因最近持续的高温天气颇受困扰,出现了头痛、发热、咳黄痰等一系列“热伤风”的症状。妻子为他准备了维C银翘片。他看着药物说明书,却犯了难:“热伤风”属于风热感冒的范畴吗,能吃维C银翘片吗?问:维C银翘片是中成药还是西药?答:根据维C银翘片的药品说明书,它含有以下成分:山银花、连翘、荆芥、淡豆豉、淡竹叶、牛蒡子、芦根、桔梗、甘草、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚、维生素C、薄荷素油。