银川市高中男篮体能训练开展情况

体能训练是运动项目特点和人体系统特点的结合,是有效增强运动员运动成绩的保证,目前在我国青少年儿童运动训练以及运动队伍的训练过程中存在着一些问题。本文采用文献资料法、问卷调查法以及数据统计法,对银川市高级中学男篮的体能训练进行了详细的研究和调查。具体结果:(1)体育器材设施不完善以及训练环境简陋制约其发展;(2)教练员经验较为丰富,但对体能训练的理论性知识较为匮乏;(3)银川高级中学运动员的外在身体形态具有较为明显的劣势,身体素质也不是较为突出。

行进间单手肩上低手投篮动作技术分析与优化

单手肩上投篮是篮球投篮基础技术之一,也是比赛中最常用的投篮技术动作,目前作为初中篮球投篮教学中的重点和难点,也困扰着不少的一线体育教师。本研究在行进间单手肩上低手投篮易犯错误的基础上通过对其技术动作分析并提出优化训练方案,同时结合初中体育教学的实际阐述教学的方法和注意事项,不仅对初中投篮教学提供铺垫同时也为今后投篮技术的研究提供了方向。

高校篮球教学及训练中踝关节损伤的原因及预防策略

踝关节损伤在篮球运动过程中较为常见。采用问卷调查法,就普通高校体育教育专业学生篮球教学与训练过程中踝关节损伤种类、程度、成因等方面进行了调查,结合篮球运动的特点以及踝关节的生理结构,研究了损伤成因,为踝关节损伤防治提供了合理化建议。

围棋运动对于青少年身心发展的促进作用

本文通过文献资料、问卷调查、实地走访、专家访谈等方法,对围棋运动对青少年身心发展的促进作用进行探讨,旨在明晰围棋运动对青少年身心发展的促进作用,为促进青少年健康成长提供依据。

“线上+线下”混合式在体育舞蹈教学中的优势分析——以中国舞蹈家考级组合教学为例

本研究通过“线上+线下”实践活动相结合的形式,扩充教学内容,让学生逐步提升综合运用各方面舞蹈理论和舞蹈技能的能力。本研究运用了文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等研究方法,分析了“线上+线下”混合式教学产生的原因、“线上+线下”混合式教学的重要性、影响“线上+线下”混合式教学的因素、“线上+线下”混合式教学的优势、“线上+线下”混合式教学与其他教学的区别以及“线上+线下”混合式在中国舞蹈家考级组合教学中的优势,并提出了提升“线上+线下”混合教学质量、加强“线上+线下”协同育人、培养学生自主学习能力、合理安排“线上+线下”课程比例的建议^([1-3])。

自由式摔跤运动员体能训练的突破方法

众所周知,自由式摔跤是一项需要运动员具备极强综合身体素质才能展开的对抗性运动,整个比赛下来运动员将会耗费大量的体能。在这样的背景下,要想让运动员发挥出色,在赛前对其进行科学的体能训练是十分必要的。本文先是阐述了自由式摔跤运动员的体能训练特征,对过程中影响运动员体能训练的影响进行全面的分析,提出提升自由式摔跤运动员体能训练的方法,旨在借助一些有效的训练方法和手段来帮助训练人员及摔跤运动员取得成绩上的突破,实现身体机能的全面优化,全面提升运动员的综合素质能力。

小学体育课堂中排球训练技巧的教学实践

排球运动作为重要的体育运动项目之一,逐渐被加入到了学校体育课程内容之中。当前的排球课程教学还存在师资力量不足、学生学习兴趣不高等问题,需要各教育主体积极探究问题出现的原因并且寻求有效的教学策略加以解决。本文首先阐释了小学开设排球课程的意义,其次分析了小学排球课程开展现状,最后提出了提升排球技巧教学实践的方法。

不同训练方法对短跑成绩的影响

长期而来,体育教师在组织学生短跑速度训练中通常会选择间歇训练法、重复训练法,这两种传统训练方法内容片面、手段单一,既不能保证训练效果,无法促进学生综合素质的发展,也不能让学生感受到短跑这项运动的魅力。本文对这两种沿用了多年的传统训练法的特征进行分析,将其优势汇总到一起,由此获得全新的混合训练法。在8周之内对三组学生采用不同的训练方法,用数据对比的方式验证了混合训练法的优越性。

江苏省青年男子手球团队凝聚力水平分析

手球是一项需要运动员之间高度配合的集体性项目,球员之间需要高度的信任和协作,明确目标、相互交流。通过多维的团队凝聚力分类,以群体任务一致性和群体社交凝聚力为研究主体,以2022年江苏省省运会青年男子团队凝聚力为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、数理分析法。对不同年龄、场上位置、训练年限、主力队员与替补队员进行调查研究,分析其团队凝聚力差异。旨在对得出的研究结论反馈于团队管理,用以指导手球团队凝聚力建设。

篮球比赛中三分球的作用及影响——以2022年中国男篮在国际篮联亚洲杯5场比赛为例

本文在通过收集2022年中国男篮在亚洲杯比赛中的有关资料数据和比赛视频进行分析研究,得出影响三分球命中率的一些因素以及可能由于三分球而影响最终比赛结果的原因,通过分析认识到三分球的作用以及对技战术的影响,为三分球在比赛中的运用提供一些训练方法和建议。

10周高强度间歇训练对摔跤运动员的心肺功能的影响

目的:研究分析10周高强度间歇训练对摔跤运动员心肺功能的影响。方法:选取2021级某校16名男性摔跤运动员,平均将其划分为两组,各8名,其中一组运用高强度间歇训练模式,二组运用常规耐力训练模式,对两组运动员心肺功能变化情况进行对比。结果:训练10周后,一组和二组的血红蛋白、肌酸激酶指标,组间对比呈P>0.05无意义,且一组肺活量与二组相比明显偏高,尿素水平也低于二组,组间对比呈P<0.05有意义;在3~10min时间段,一组与二组训练前后血乳酸清除率差异明显,组间对比呈P<0.05,5~10min时间段,一组和二组训练前后血乳酸清除率差异较小,组间对比呈P>0.05。结论:对摔跤运动员进行10周高强度间歇训练,能够强化运动员的心肺功能,减少尿素,提高运动员的运动能力。

幼儿体育课创新 采用自制体育器材

在幼儿体育教学中,为了满足幼儿的发展需求,提升体育教学的效果,可借助自制体育器材开展教学,利用自制体育器材来丰富幼儿的体育活动。文章采用文献资料法等,先把自制体育器材进行了阐述,明确了自制体育器材在幼儿体育教学的重要性,提出了加强幼儿园自制体育器材应用效果的措施,分析了不同类型自制体育器材的实际应用,旨为让自制体育器材在幼儿体育教学过程中发挥出有效的作用。

排球运动损伤及康复

我国一直以来都是以体育大国的身份出现在国际舞台,有家喻户晓的“女排精神”不断激励着排球运动的进步与发展,但是近年来不断出现的排球运动损伤的发生一定程度上制约了排球运动的发展。许多排球运动员在受伤了之后就很难恢复到伤前的状态拿到理想的成绩,被迫结束了运动生涯,同时很多初学者在对排球运动没有清晰的认识之前就进行运动时很容易产生运动损伤。因此本文就从探究排球运动进行过程中可能出现的运动损伤进行识别,找出导致运动损伤产生的影响因素,对避免损伤发生提出合理化建议,对于伤后的运动者提出针对性康复办法。通过研究主要得出以下结论:1、排球运动中产生运动损伤的影响因素有技术动作影响因素、运动者自身影响因素、外部影响因素。其中技术动作影响因素为排球运动的五项基本技术动作。运动者自身影响因素即运动水平的构成因子分别为运动者自身体能、技能、心理、运动智能。2、易产生运动损伤部位和损伤类型。损伤出现的部位跟技术动作生理和赛场站位有很大的关联,不同的技术练习对身体各个部位的磨损程度也不同。3、根据损伤的原因以及生理解剖特点和排球运动项目特征提出康复训练手段,同样进行伤后心理康复训练。

高校花球啦啦操专项体能训练方法

啦啦操是近年来我国的新兴体育项目之一,集音乐、舞蹈、运动、艺术等多种特性于一体,其中花球啦啦操是传播最为广泛的项目,国内大部分高校均有开展啦啦操运动,并且有较多的高校正在大力建设啦啦操校队,大部分体育院校有开设啦啦操专业课程。作为新兴项目,啦啦操的专项训练方法一直处于发展中阶段,还没有形成完全成熟的体系,大量的高校啦啦操队伍需要有科学的训练方法,因此高校花球啦啦操专项体能训练方法的持续研究对该项目的发展有着重要的意义。以花球啦啦操的项目特征、竞技特点、运动员专项能力要求以及现有相关研究成果等方面进行研究,并对研究结论进行阐述,旨在为各高校花球啦啦操训练提供专项体能训练的理论参考,更好地开展训练工作。

运动智能紧身衣的创新设计

智能可穿戴设备的快速发展为体力活动的大数据。但是,可穿戴设备由于数据精度不准确,以及对于健身时错误动作无法及时的进行监测和纠正。根据2020级体育教育学生对于智能可穿戴设备的行为分析,满意度分析以及改进建议分析,并结合现在市场的智能可穿戴设备技术,提出了一套新型运动智能皮肤衣的理论构建,为后期的实验提供了理论基础。并对APP和可穿戴设备的数据误差进行弥补,通过更加精确地传感器数据测算,从而达到运动数据更加准确,让人们在健身中更多的获得相应训练所带来的益处,减少运动损伤。

田径4×200接力的发展趋势与前景

近年来随着我国短跑训练水平的提高,出现一批成绩出色的短跑运动员,这位4×200米接力跑成绩的提高奠定了基础。本文通过运用文献资料法、录像观察法、梳理统计法等对2019年在日本横滨举行的田径接力赛男子和女子决赛中接力技术、比赛成绩等进行研究,得出中国田径4×200米接力和世界最好成绩之间依然存在这较大的差距,运动员在200米跑的能力上有待提高,同时在比赛中运动员起跑的反应速度以及接力分段成绩的发挥率是运动员竞技水平的体现。田径接力赛男子决赛中中国队通过接力区时间较长,获益时间较短,接力完成距离较长,交接棒技术整体运用水平一般,没有能够弥补个人200米成绩的差距。女子决赛中中国队通过接力区时间短,获益时间多,完成交接棒距离短,交接棒技术运用水平高于大多数队伍,弥补了个人200米成绩的不足,同时良好的交接棒促进了运动员的发挥,取得了优异的成绩。田径接力赛比赛战术的合理运用也使比赛中取得优异成绩的关键。中国男队在决赛中战术安排不合理,而女队战术目的明确,促进了队员的竞技水平的有效发挥,为取得优异的成绩奠定了基础。

“教会、勤练、常赛”提升大学生体质健康水平的分析

2020年中共中央办公厅、国务院办公厅联合印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中明确指出,学校体育要通过“教会、勤练、常赛”促进青少年体质健康发展。目前大学生体质现状如何,我们需要教会学生什么技能,勤练什么素质,才能提升大学生的体质健康水平,才能使大学生在赛场上有精彩的表现。首先我们要通过《国家学生体质健康标准》测试结果,分析哪些指标因影响大学生体质健康水平。探索研究今后怎么教、怎么练、怎么赛可以持续提升大学生的体质健康水平。

高中体育开展走班制教学的优越性和具体实践措施

最近几年,健康中国理念的提出,教育部门给予了高中体育教学高度重视,并且重新设置了教学目标,促进体育课程不断改革、创新与优化,目的就是为了实现高中生身心健康成长。走班制教学便是在新教育理念下提出的创新教育方式,此方法不仅能够激发学生体育锻炼的兴趣,调动学生参与体育活动的积极主动性,而且学生可以根据自身喜好自主选择体育运动项目,学习氛围更加浓厚。本次在对体育走班制概念进行阐述的基础之上,分析高中体育开展走班制教学的优越性,并且提出具体问题,给予了切实可行的实践措施。

如何在炎热的户外安全地锻炼

没有什么能像户外锻炼一样,有新鲜的空气和变幻的风景。但当温度飙升时,要小心了。在炎热的天气锻炼会给你的身体带来压力,尤其是当湿度很高的时候。如果你不采取适当的预防措施,它实际上可能是危险的,可能是致命的。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据,自1975年以来,美国因参加体育运动而导致的高温死亡人数增加了一倍。

浅谈幼儿体育活动中发展同伴教育影响因素

随着教育不断改革的提出,对于幼儿教育我们提出了一种全新的教育方式―同伴教育,且同伴教育在当下幼儿教育中使用的越来越频繁。据调查显示,幼儿比较喜欢模仿他人的一些行为和外在形象,这种模仿行为在同龄人之间表现最强,且都是幼儿自发的去模仿,我们将其称之为“同伴教育”,通过调查幼儿体育活动来研究“同伴教育”对幼儿成长发展带来的影响具有非常重要的意义,并可以帮助我们更加快速的了解幼儿体育活动中发展同伴教育的优势,提高教育幼儿的教学质量。